Cách Bảo Vệ Trẻ Khỏe Mạnh Khi Giao Mùa: Tăng Cường Miễn Dịch Cho Trẻ Nhỏ

Hằng năm, có đến gần 30% trẻ nhập viện vì bệnh trong những lúc giao mùa. Bệnh lúc giao mùa khá đa dạng từ cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản đến tiêu chảy và dị ứng đa tác nhân. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tuổi, được xem là đối tượng dễ ốm nhất trong lúc giao mùa.

Tại Sao Lúc Giao Mùa Trẻ Dễ Bị Bệnh?

Các yếu tố vật lý của thời tiết như nhiệt độ, độ ẩm bắt đầu thay đổi lúc giao mùa đã tạo điều kiện cho nhiều tác nhân gây bệnh phát triển. Trẻ trước 6 tuổi sẽ trải qua giai đoạn chuyển giao về miễn dịch rất quan trọng, sẽ có nhiều “khoảng trống về miễn dịch” cần lấp đầy.

Cách Tăng Cường Miễn Dịch Cho Trẻ Khi Giao Mùa

Tăng đề kháng cho trẻ để cơ thể trẻ trở nên chủ động hơn trong phòng ngừa bệnh lúc giao mùa là cần thiết. Dưới đây là một số lời khuyên trong việc chăm sóc trẻ:

• 1. Cho Trẻ Uống Nước Cam: Cam là thực phẩm có giá trị miễn dịch cao vì chứa vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh.
• 2. Cho Trẻ Dùng Tỏi Ngâm Mật Ong Để Chữa Ho: Tỏi có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên là allicin, có thể giúp giảm ho hiệu quả.
• 3. Nấm và Beta-Glucan: Nấm ăn là nguồn chất đạm thực vật tốt cho trẻ, có thể giúp tăng cường miễn dịch.

Một Số Điều Cha Mẹ Nên Làm Để Bảo Vệ Trẻ Khỏe Mạnh Khi Giao Mùa

• Duy trì bú mẹ liên tục khi trẻ còn trong độ tuổi bú mẹ.
• Tiêm phòng đầy đủ theo lịch tiêm phòng quốc gia.
• Giữ vệ sinh sạch sẽ khi đi từ chỗ đông người, đặc biệt tay chân của trẻ.
• Nâng cao các hoạt động thể chất và vận động.
• Cho trẻ ngủ đủ giấc theo khuyến cáo với từng độ tuổi.
• Giữ vệ sinh sạch sẽ môi trường sống, gia tăng cây xanh trong nhà.
• Tránh lưu thông trên đường vào các giờ cao điểm.
• Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất từ chất đạm, tinh bột, chất béo và chất xơ.

Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo năng lượng sau 1 ngày cũng như duy trì sản sinh các yếu tố miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ ăn đa dạng rau củ quả để cung cấp đầy đủ các vitamin quan trọng cho hệ miễn dịch như vitamin A, C, D, kẽm.

Notes
Moore, S., A. Lima, M. Conaway, J. Schorling, A. Soares, and R. L. Guerrant. 2001. “Early Childhood Diarrhoea and Helminthiases Associate with Long-Term Linear Growth Faltering.” International Journal of Epidemiology 30 (6): 1457–64.
Andualem B. (2013). Combined antibacterial activity of stingless bee (Apis mellipodae) honey and garlic (Allium sativum) extracts against standard and clinical pathogenic bacteria. Asian Pacific journal of tropical biomedicine, 3(9), 725–731.
Milos J., Ingrid U., Peter B. 2017. Respiratory Tract Infections and the Role of Biologically Active Polysaccharides in Their Management and Prevention. Nutrients 2017, 9(7), 779.

By,

Mẹ và Sóc

➫ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI:

►Email: anh.nguyenvan1512@gmail.com

►Đăng ký kênh: Mẹ và Sóc (https://www.youtube.com/@mevasoc)

►Facebook: Vân Anh (mẹ Sóc Nhỏ) (https://www.facebook.com/anh.nguyenvan1512)

►Fanpage: Mẹ và Sóc (https://www.facebook.com/mevasoc.blog)

►Instagram: mami.va.soc (https://www.instagram.com/mami.va.soc/)

►Tiktok: Mẹ và Sóc (mevasoc.1512)

►Youtube Shorts: Vui cùng Sóc (https://www.youtube.com/@vuicungsoc)