Giúp Con Bình Tĩnh: 7 Quy Tắc Dạy Trẻ Kiểm Soát Cảm Xúc

CALM DOWN AN ANGRY BABY

Trong quá trình nuôi dạy con, chắc hẳn bạn đã từng chứng kiến nhiều cách mà người lớn dỗ trẻ con nín khóc như: cho đồ chơi, xem điện thoại, hay thậm chí là rung lắc trẻ. Mục đích của những hành động này là để trẻ tạm thời quên đi những yếu tố khiến mình cáu giận và khó chịu. Tuy nhiên, những cách này thường dẫn đến một số vấn đề:

• Không giúp trẻ nhận thức được cảm xúc của mình;
• Trẻ không hiểu rằng ăn vạ không phải là một cách giải quyết tốt;
• Khi trẻ đang bị kích thích, việc dời sự chú ý chỉ làm gia tăng cảm xúc tiêu cực;
• Đó chỉ là một biện pháp tạm thời, không giúp trẻ tìm thấy sự an tâm và bình tĩnh.

Sóc nhỏ của tôi cũng đã trải qua nhiều trận khóc từ khi sinh ra. Khi Sóc còn bé, tôi thường bồng bé lên, shh nhẹ nhàng và hát một bài nhạc êm dịu. Đây là cách giúp trẻ cảm thấy yên tâm khi nghe nhịp tim và giọng nói của mẹ – những âm thanh quen thuộc từ khi còn trong bụng mẹ. Cách này vẫn được tôi duy trì cho đến bây giờ.

7 Quy Tắc Dạy Trẻ Kiểm Soát Cảm Xúc

QUY TẮC 1: KHÔNG NÓI CHUYỆN KHI ĐANG CÁU KHÓC

Mỗi khi Sóc khóc um lên, việc đầu tiên tôi làm là thông báo cho con biết rằng: “Mẹ sẽ không nói chuyện với con khi con đang khóc.” Sau đó, tôi để im trong khoảng 2-3 phút. Ban đầu, Sóc có thể cảm thấy bị bỏ rơi, nhưng dần dần bé sẽ nhận ra cách giải quyết.

QUY TẮC 2: LUÔN GHI NHẬN CẢM XÚC CỦA CON

Đôi khi người lớn cho rằng: Chuyện nhỏ như vậy mà cũng khóc. Nhưng đối với trẻ, cảm xúc của chúng rất phong phú và phức tạp. Để con tin tưởng vào mẹ, hãy luôn công nhận cảm xúc của bé.

Sau khi khóc 2-3 phút, tôi thường hỏi: “Con đã bình tĩnh hơn rồi đúng không?” và bắt đầu một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng.

QUY TẮC 3: HƯỚNG CON ĐẾN NHỮNG HÀNH ĐỘNG TÍCH CỰC

Sau khi con đã ổn định lại, tôi sẽ đề nghị con làm những việc như: “Chúng mình ôm nhau một cái nhé, con high-five mới mẹ nào, mẹ thơm con một cái nhé, con cùng mẹ hát bài One little finger nhé.”

QUY TẮC 4: KHÔNG BAO GIỜ ĐỂ CON COI RẰNG ĂN VẠ LÀ MỘT HÌNH THỨC ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC ĐIỀU MÌNH MUỐN

Nếu mẹ kiên trì và nhất quán từ đầu đến cuối, trẻ sẽ hiểu rằng ăn vạ không có tác dụng gì và không giúp giải quyết vấn đề.

QUY TẮC 5: KHÔNG DÙNG BẤT CỨ THỨ GÌ ĐỂ “DỤ” CON NÍN KHÓC

Không bao giờ dùng bất cứ thứ gì để dỗ con nín khóc hay làm cho con chuyển chỗ chơi. Nếu làm như vậy, trẻ sẽ hình thành tâm lý đòi hỏi sau này.

QUY TẮC 6: KIÊN NHẪN, KHÔNG QUÁT THÁO VÀ KHÔNG HỎI “TẠI SAO CON LÀM THẾ?”

Trong cơn bực tức, những câu hỏi như: “Tại sao con lại làm như vậy?” hoàn toàn vô nghĩa với trẻ. Mẹ cần bình tĩnh để xử lý tình huống một cách nhất quán và quyết đoán.

QUY TẮC 7: LUÔN CÓ NGUYÊN TẮC CHO NHỮNG VIỆC KHÔNG ĐƯỢC PHÉP LÀM

Những nguyên tắc như “Con không được làm” thường được đặt ra cho những việc gây nguy hiểm cho trẻ hoặc tổn thương cho bản thân và người khác. Ví dụ, con không được cố tình làm tổn thương bản thân để đòi hỏi sự chú ý.

Những quy tắc này đã được thực hiện kiên trì từ khi Sóc vài tháng tuổi. Dù đang trong giai đoạn khủng hoảng tuổi lên 1, Sóc đã biết cách xử lý tình huống khá nhanh và mẹ cũng không phải mất nhiều thời gian cho những câu chuyện ầm ĩ hàng ngày nữa.